Что такое плотность в обучении? Плотность тренировок — это работа, которую вы можете выполнять за определенный период времени. Если вы выполните 15 подходов по…
Если вы хотите наложить килограмм мышц на свой каркас или хотите стать более трудно или сильнее, или вы хотите преодолеть это плато, тогда вы…
Кто такой Джейсон Блаха? Джейсон Блаха — тренер по силе, который разработал эту невероятную программу для фитнеса с мороженым 5 × 5. Он является популярным…
Почему вы должны выполнять процедуру тяги Эд Коана Создатель этой программы Эдвард «Эд» Игнатий Коан — один из величайших пауэрлифтеров. Установив около 71 мирового рекорда…