Обзор программы Korte 3 × 3 Вы будете тренироваться только с тремя упражнениями в течение всего курса Korte 3 × 3. Как упоминалось ранее, в…
Что такое плотность в обучении? Плотность тренировок — это работа, которую вы можете выполнять за определенный период времени. Если вы выполните 15 подходов по…
Кто такой Джейсон Блаха? Джейсон Блаха — тренер по силе, который разработал эту невероятную программу для фитнеса с мороженым 5 × 5. Он является популярным…
Почему вы должны выполнять процедуру тяги Эд Коана Создатель этой программы Эдвард «Эд» Игнатий Коан — один из величайших пауэрлифтеров. Установив около 71 мирового рекорда…