Обзор русской программы приседаний Это сделанное в СССР чистое приседание без излишеств рутина. Распространение в течение шести недель с тремя равномерно распределенными тренировочными сессиями в…
Прогрессирование переднего рычага — одно из самых мощных упражнений для сильных латов и феноменальной силы ядра. Проблема с передним рычагом в том, что это очень…
Во многих местах худые женщины считаются самыми красивыми, пока в комнату не входит кто-то с большими задницами и сексуальными бедрами. Тощий можно похвалить, но большие…
Вы должны любить свое тело таким, какое оно есть, но это не значит, что вы не должны пытаться улучшить то, что у вас есть. Зачем…
Мечтаете о накачанных мышцах или идеальных мышечных бицепсах? Тренировка по 28 методам идеально подходит для всех, включая элитных бодибилдеров и спортсменов-любителей, которые хотят нарастить мышечную…
Вам интересно узнать о программе подтягиваний Armstrong? Хотите увеличить количество подтягиваний или хотите набрать очки? хорошо в военных тестах? Если да, то вы находитесь в…
Уровень силы тела и контроль, необходимые для движения планш, показывают, что трудно найти какое-либо другое сопоставимое статическое удержание. Даже хорошо подготовленные спортсмены видят в этом…
Большинство людей не могут выработать привычку регулярных тренировок. Все мы знаем, что мы должны придерживаться режима тренировок, чтобы увидеть результаты, но наш разум убеждает нас,…
Если вы видели олимпийскую тяжелую атлетику, вы, скорее всего, слышали термины рывок, чистота и рывок. Это не только для профессиональных спортсменов; Вы можете выполнять эти…
Ваш способ повышения уровня гимнастических удержаний начинается с заднего рычага. Будучи относительно легким, чем удержание переднего рычага или удержание планшетов, может показаться, что он даже…