Окончательный тренинг по повышению плотности (EDT)

  Что такое плотность в обучении? Плотность тренировок — это работа, которую вы можете выполнять за определенный период времени. Если вы выполните 15 подходов по…

Фитнес-мороженое Джейсона Блаха 5 × 5 Программа для начинающих и промежуточных тренировок

Кто такой Джейсон Блаха? Джейсон Блаха — тренер по силе, который разработал эту невероятную программу для фитнеса с мороженым 5 × 5. Он является популярным…